Жалко, но след 30 години човек започва да губи по 1% мускулна маса годишно. Калмарите помагат да се спре този процес – те са идеален източник на лесно усвоим протеин – строителен материал за нашите мускули.
Калмарите нямат противопоказания, но поради високото съдържание на протеини могат да бъдат забранени при заболяване на бъбреците по време на обостряния. За профилактика е достатъчно да се поглезите с този морски продукт поне веднъж седмично