Много прост навик може да помогне за подобряване на храносмилането и да го подобри значително: топла (някои предпочитат гореща) вода веднага след събуждане.
Най-добре е да изпиете 2 чаши. Само не трябва да пиете на един дъх: на малки глътки в продължение на 15 минути – това е най-добрият вариант.